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震憾人心的《真我智慧学》感悟
21、不要把自己该负的责任交到别人的手里。
个人感悟：该自己承担的事、自己需要有主动权的事，要由自己做，不能地任人摆布。不该自己承担的，也不要去背，因为自己没有责任、没有能力去背。
22、学习有三种方法：1）在痛苦中学习 2）在觉察中学习 3）在预知中学习
最好的方法就是在预知中学习
个人感悟：“预则立，不预则废”。及时总结与复习，让自己过得更踏实。
23、认真对待生命中的每一个环节
个人感悟：认真是一种态度。不认真的人在不经意中失去很多机会：接受别人帮助的机会、向别人表达感恩的机会、支持别人的机会、更多认识自我的机会、快速成长的机会……
24、生命的丰富不是来自于你做多少，而是来自于你能接受多少。
个人感悟：容量多大，才可以装多少。通过认识自我，可以调整容量。
25、为成功付出四大代价：
1）当你有机会的时候，尽心尽力做足准备；
2）当你有机会的时候，全力以赴充分发挥；
3）追求一种内在的感受，一种尽心尽力、尽力而为的感受；
4）挑战自己的能力极限。
个人感悟：痛苦往往源于机会来临时，自己没有充分的准备；当抓住机会时，没有全力去发挥。好好待自己，尽情享受这美丽的世界，远离痛苦。
26、要把世界当成一面镜子，来看清自己的本来面貌；不要从事物的本身看到事物的本质，要从事物的本身看清楚自己的本来面貌。
个人感悟：世界是我们自己眼中的世界。我们认为是这样，她就是这样，我们认为是那样，就是那样。看待、对待世界是由我们眼界和角度而决定的。
27、不要抱怨：把负面的抱怨转化成正面的请求，为自己的问题负起责任。
个人感悟：曾经抱怨，现在不愿接受别人的抱怨（容量有限），会提醒别人不要抱怨。任何人都不愿意接受一个喜欢抱怨的人。当然，发现问题是一种能力，化抱怨为力量，继续前进！
28、摆脱弱者的独裁：别人的快乐不是你的责任。同理，我的快乐也不是别人的责任。
个人感悟：我们不该背的责任，不要背，否则别人没有成长的空间，我们也因背不动而自我攻击。协助别人自我成长，让她快乐，让她幸福。
29、简单就是不简单，平凡就是不平凡。
30、人最重要的概念是“自我概念”：你内在以为“你是谁”，你外在就会展现“你是谁”。
个人感悟：自我概念、自我价值、自我容量、自我生活！
31、人所有的改变都是“自我概念”的改变。
个人感悟：整个世界都是自己眼中的世界，所有的改变，都是自己看世界的角度与胸襟的改变。
32、人生是一个成长的过程。
个人感悟：在短短几十年里，想丰富、想真实、想坦然、想从容。有些人因为种种小事认识不清而纠缠不清、停滞不前，阻碍了成长的过程，也难以容纳更多的美丽。
让自己快速从坑里面爬出来，继续上路，快速前行。
33、成长的定义就是不断地成为更有：
1）智慧 － 智 2）爱心 － 仁 3）力量 － 勇 的人
34、在每个不完美的生命过程底下，有完美的生命意义：允许生命完美！
个人感悟：也许曾经有辛酸、痛苦和眼泪，体验过程的感受是不言而喻的，而其本身也是生命中不可缺少的一部分，看似不完美，但它让我们生命完美。
35、生命是一个阴阳体：有坏的肯定会有好的，有负面的肯定会有正面的。
失败是成功的一部分；痛苦是快乐的一部分；分离是结合的一部分；
贫乏是丰富的一部分；黑暗是光明的一部分；寂寞是领袖的一部分！
36、一位真正伟大的领袖，能够在同一个时间和空间，接纳正面和负面的能量，以平常心保持平衡，继续发挥无比的：智、仁、勇
37、人生最重要的三个问题：
1）我是谁？ 2）我今生的目的是什么？ 3）我今生的使命是什么？
38、成功人士：一位能完全掌控自己的情绪、思想、行为来显现他内心真正意愿的人士！
个人感悟：控制自己、能够把自己真实的想法用合适的方法表达出来，是极其重要的。否则会因为错误、过激、不合适的表达而浪费不必要的能量，比如说无聊的争吵、无端的猜测极其引起的一系列无奈的结果……
39、往往唯一伤害你的是因为错误的判断而产生极大的恐惧感！
个人感悟：自我设限，让自己停滞不前！
40、有勇气的定义不是没有恐惧感，而是面对恐惧的时候能够全然自我掌控，继续做你该做的事情。
个人感悟：想起拓展训练的情景，恐惧，极其的恐惧！
控制恐惧、超越恐惧、超越自我、不断成长！虽然过程中会伴随着无法控制的泪水，做自己该做的事情，不能让自己悬在空中……
41、允许别人爱你、支持你。
个人感悟：接纳别人的爱与支持也是一种能力。
几年前，姐姐曾经提醒我，因为我得到的爱太少了，需要去接纳别人的爱与帮助。当时自己不这样认为，认为自己得到的爱太多了，需要去懂得爱别人。爱是一种能量，也是个系统，需要良性循环。有时感觉眼睁睁看到一些朋友没有能力去接纳别人的帮助，很遗憾。
42、当别人愿意协助你的时候，你必须全然的信任别人。
个人感悟：信任给人力量。曾经一位跨国集团的高管，解释她为什么愿意跟他们的领袖一路走过，她的回答只有两个字——信任！这大概也是领袖的智慧把，信任别人，给人力量。
43、宁可全然信任而得到偶尔的失望，不可全部不信任而活得心惊肉跳。
个人感悟：信任会让自己更加简单、从容。
44、当别人愿意协助你的时候，你必须配合良好。
个人感悟：通常领导对自己的指导是一种协助，他希望你做得好，他的业绩也好！以前不是这样认为，而作出不懂事的举动。昨天给以前的上司电话，向他道歉，同时感谢他对我的帮助！他的反映是欣然肯定和愉悦，我的感受是释然，心里怎是一个爽了得！
45、不要太相信自己而忽略了互助互惠，共赢共享的可能性。
个人感悟：自己是群体的一部分，彼此关爱互助可以携手走得更远。
46、不要为以下三个字付出惨重的代价：
1）“对”——我是对的 2）“更好”——我的方法是更好的
个人感悟：以前做事很少跟人商量，母亲也认为我是最难管的，从小就是先斩后奏；后来学会问别人的意见，当然，采纳的也不多；现在要明白接受别人的支持，因为曾经确实为这三个字付出惨痛的代价！
47、一位领袖要的是最好的方法，而你的方法未必是最好的方法。要做对的事，而不是行得通的事。
个人感悟：听别人的想法，选择一个最好的方法。
48、放下自以为是的想法，允许别人协助你，运用互助互惠、共赢共享的方法来创造更美好的效果！
个人感悟：之所以这个话题没有删剪、不厌其烦的跟大家说，是因为这个问题太严重！当然，也可能是自己的这个问题存在得太严重！
49、沟通的原则：文字简单 概念明确 感受深刻 激发行动
个人感悟：以前有些人认为我表达得不够明了，太周折，听不懂，还闹出很多笑话。现在学习简单的想、简单的说、简单的做！直接、简洁、明确、高效——时间太少，没空兜圈子。
50、遵守条规，不遵守法律，你将坐牢；不遵守商业条规，钱给别人赚走，你的企业必定倒闭。
个人感悟：做事要守规矩，要遵守游戏规则！
51、痛苦的时刻经常都是因为我们违反了自己定下来的条规。
52、要想快速并持久的成功，别人必须信任你，所以你不但要诚信，更必须严格地遵守个人道德准则。
个人感悟：快速成长需要别人的帮助，我们要具有别人帮助的理由，最起码的是真实、守规矩的人。否则，沟通会没有任何意义。
53、当你协助别人的时候，千万不要为别人担心。担心别人，会产生以下盲点：
——你把别人当成弱者；
——你不信任别人的能力；
——你会给别人过多的协助；
——别人无法发挥他们的天赋礼物；
——你的协助变成一种无形的负担；
——你给别人无谓的限制而不自知；
——你本身处于恐惧中；
——你往往会越帮越忙。
个人感悟：需要允许别人在错误中成长！
54、当别人不信任你的时候，采取积极的反应让对方：
——信任你；
——信任自己；
——知道你信任他；
——知道他能信任你。
个人感悟：有些拗口，我自己也好好想想是怎么回事。如果有人想明白了，告诉我。
55、当你为别人负起责任的时候，负起恰到好处的责任感；充满爱心、耐心、信心的协助对方完成任务。
个人感悟：带人是门艺术，怎样恰倒好处需要掌握。
56、人类最大的挑战和最大的痛苦来源，就是学习如何给他人无条件的爱。
个人感悟：对此我深有感触。开始是心很难敞开，敞开后容易得到别人的误解，然后是爱还是不爱？还是选择的爱？
57、什么是无条件的爱？
1）对他人没有回报的期望
2）没有必要改变他人
3）不怕失去任何人
4）不怕和任何人接近
5）让别人和自己随着意愿做想做的事情
昨晚与几个朋友共进晚餐，一朋友告诉我：前世500年修来的福才可以今生的同床共枕，我们能坐在这里共进晚餐也是300年修行换来的，我们要珍惜。我极其赞同他的观点，我们要懂得感恩，要懂得惜福。感谢生命中的人，珍惜自己所拥有的福分，同时也需要抓住机会，及时表达自己的感谢！
58、关系中所产生的问题和痛苦都是基于需求和恐惧。
个人感悟：“无欲则刚”，有了欲望，人变得脆弱，容易受伤害！
恐惧让人蜷缩在洞里，向外张望，不敢走出来看世界！
59、处理关系中的问题的3大步骤：
1）放下一切需求和恐惧；
2）面对内在的痛苦，只我抚慰；
3）给他人无条件的爱
个人感悟：能够做到这些，我们将无惧无求、所向披靡！
60、尽心尽力的把每一件事情做好，但对结果不要有任何执着。
个人感悟：也是道家所说的“无为”吧。最终将成为“无不为”。
61、尽全力、致完美、空成败
个人感悟：这九个字太美了！岂能尽如人意，但求无愧我心。控制我们能够控制的。
62、结果代表意愿：你只能从所面对的结果来了解你内心真正的意愿。
个人感悟：认识自己往往很难，认识到周围的事物来反射自己也许还容易些。
63、下定决心的三个层面：①表意识 ②潜意识 ③超意识
个人感悟：问题在于，一般情况下我们不知道自己的决定出于哪种意识。有时人们会不自觉地欺骗自己——表意识的决心与潜意识的想法是不一致的，这往往导致结果与意愿的对立。
64、引领别人的六种方法：
1）领导 2）管理 3）教导 4）劝导 5）示范 6）辅导
65、领导的注重点——我如何让别人跟随我的方向，创造我想要完成的目标？
66、管理的注重点——我如何让别人跟随程序成预期的目标？
67、教导的注重点——我如何表达讯息，让你能够吸收？
个人感悟：表达非常重要。有很多彼此关心的朋友、恩爱的夫妻、关怀的家人，仅仅是因为表达得不好、彼此接受不了而产生摩擦、发生争执。真挚的情谊被不合适的表达扭曲。
68、劝导的注重点——我如何仔细倾听并给你恰当的建议？
69、示范的注重点——我如何展现我的技能让你跟着去做？
70、辅导的注重点——我如何与你建立关系，让你有赢的习惯？
作者：白玉兰 2006-9-1 20:21:00)
71、辅导的前提：1）对方承诺要赢；2）对方要有赢的动力；3）对方要切断后路
72、辅导的目标：让对方：1）充满信心 2）有赢的习惯 3）成为一位有能力的人
73、有能力的定义：1）能够独挡一面地完成任务 2）知道何时需要寻求帮助 3）采取行动寻求帮助
个人感悟：知道何时需要寻求帮助并能够采取行动寻求帮助是一种能力。记得一个朋友刚刚毕业的时候踌躇满志，不愿意接受家人的帮助，去探求属于自己的生活。若干年过去了，他的成就没有预期好。就这个问题我们不需要判断当初选择的对与错，只能说，如果接受家人的帮助，也许会成长更快吧！
曾经拜访一位杰出的长者，他告诉我，男人要懂得获取任何能够获取的帮助。是的，暂时的面子与不爽，会阻碍自己的成长速度。当然，获取帮助的同时，也要懂得给予和感恩。
74、人类是通过关系的体验而成长。
个人感悟：各种关系让人有不同的感受，在体验这些感受的过程中成长。
75、关系的本质：从好变坏，从坏变丑恶，从丑恶变真实。
个人感悟：距离产生美。距离近后会看到瑕疵，关系往往变得防范、抵制与谨慎；如果距离再近一些后，猜测、诋毁、攻击等可能出现，关系变得丑恶；当真实、合适的表达、沟通后，关系会变得真实——顶天立地的真实。
76、真实关系的三大条件：
1）100%地真实 2）100%地愿意承认“也许是我错了” 3）100%地负起责任
个人感悟：把自己的真实想法说出来，会解除彼此的猜测与压抑，让关系变得简单牢固。
高中的时候第一次听到一个同学向我道歉，眼睛都瞪大了。那个时候很笨，没有学会；后来听到别人说的多了，自己也学会了。虽然懂得道歉，但做事越来越强硬，因为更加懂得承担错误的责任，从而更加坚持正确的主张。
77、白色不是没有颜色，白色是所有颜色的组合。爱是什么感受？是所有感受的组合。
78、爱是所有感受的组合：爱的重点不是感受，而是愿意和对方一起体验所有的感受。
个人感悟：也许很多人都不这样认为，或者不懂得这个道理。可以因为倒垃圾而离婚；可以因为不起眼的小事绝交；可以仅仅因为表达不合适而攻击、伤害家人朋友。
成长，让自己成长！
79、亲密关系是：我愿意牵着你的手去体验好的、坏的、丑恶的、真实的；不管我们的关系是处于哪个阶段，我还是愿意牵着你的手去体验关系的本质。
个人感悟：我的理解是两个人愿意相伴而行，无论发生什么事，都愿意一起走过。
80、亲密关系的重点不是感受，而是愿意一起体验关系本质里所有的感受。
81、假如你想和别人建立有意义的关系，你必须：
1）了解关系的本质
2）明白如何创造真实的关系
3）了解爱的真谛
4）明白什么叫做亲密关系
5）明了人类的六大需求
6）知道如何简单有效的处理关系
个人感悟：关系简单处理是能够节省不必要浪费的能量！简单，简单，我想简单的过，无论别人怎么想！
82、我如何对待你，等于如何对待我自己。
个人感悟：别人如何对待自己，往往是自己如何对待别人的镜子。使我痛苦者使我伟大！
哈哈，今天我又伟大了一把！工作上的情绪没有把握好ᦁ
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